PEDRO GULL, Fisioterapeuta y Readaptador deportivo nos enseña a identificar las señales del organismo que permiten monitorear la fase de recuperación y saber detectar la fatiga antes de que conlleve a un sobre entrenamiento.

Beneficios:

• Identifica la fatiga: Conoce el mejor método para evaluar la manera en que tu cuerpo está asimilando los entrenamientos. 
• Planifica tu descanso: Aprende a gestionar el descanso y a planificar una etapa de recuperación total en tu calendario deportivo. 
• Crea hábitos saludables: Aplica hábitos esenciales para un buen descanso que te ayudarán a una mejor recuperación física y mental. 

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PASOS PARA ADQUIRIR LA GUÍA:

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La planificación es LA CLAVE DEL ÉXITO para afrontar cualquier carrera con seguridad y confianza. 

No basta con entrenar fuerte; es fundamental tener una estrategia que nos permita optimizar el rendimiento, gestionar la energía y superar los desafíos que se presenten en el recorrido. 

En esta guía aprenderás los cinco pasos esenciales para estructurar tu carrera desde el análisis del recorrido hasta la gestión de tu alimentación y motivación. 

Sigue estos consejos y haz que cada competencia sea una experiencia única y satisfactoria.

Puedes agregarle a esta dosis de confianza, un ejercicio de visualización que te ayudará a controlar los nervios de la noche antes. 

Incluye: 

• GUÍA DE PLANIFICACIÓN DE CARRERAS
• MAPA DE EVALUACIÓN DE RUTA
• CHECK LIST PRE CARRERA 

Sigue estos consejos y haz que cada competencia sea una experiencia única y satisfactoria.

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Este ejercicio de visualización puede ser utilizado antes de una competencia o durante los entrenamientos para motivar y fortalecer tu mentalidad ganadora. 

Este material viene incluido en laGUÍA DE PLANIFICACIÓN DE CARRERAS y también puede adquirirse por separado.

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Con este programa lograremos JUNTOS diseñar el camino hacia tus más grandes metas.

Surgirá una mejor versión de ti identificando todo el potencial que tienes, aplicando herramientas que te impulsen a incluir el conocimiento en tu entrenamiento deportivo, reforzando tu voluntad y comprometiéndote con tu propósito. 

¿EN QUÉ CONSISTE ESTE PROGRAMA?

El Programa de Life & Sport Coaching consiste en un acompañamiento personalizado durante 3 meses con sesiones teórico prácticas online o presenciales (de ser posible).

¿QUÉ INCLUYE?

El programa incluye un acompañamiento personalizado con herramientas de planificación estratégica, tanto para el deporte como para la vida.

PERFIL DE LOS PARTICIPANTES

Deportistas o personas que quieran empezar a hacer deporte. Nivel principiante o amateur

COMUNIDAD DE APRENDIZAJE

La plataforma de formación de Saber Correr estará integrada durante todo el programa pero sobre todo en la Fase 5, en donde se arma el plan de acción.

Tu mejor versión = Conocimiento + Voluntad + Entrenamiento con Propósito.

¿TE ANIMAS?

Si estás interesado(a) escríbeme a través del botón de Whatsapp, abajo a la derecha.

Planificador de comidas para deportistas.

Organiza tu nutrición para mejorar tu rendimiento deportivo.

Más allá de invertir en suplementos deportivos, vitaminas y nutrientes químicos, lo que le ofrecemos a nuestro cuerpo día a día (desayuno, meriendas, comidas después de entrenar…etc) es lo que marcará, en definitiva, la velocidad de recuperación y la mejora en el rendimiento. 

Si quieres ver mejoras en tu rendimiento deportivo, esta Guía de Nutrición te ayudará a SABER COMER

INCLUYE:

• Guía básica de nutrición.
• Recetas en base a carbohidratos, proteínas, líquidos y aderezos.
• Planificador de comidas.
• Lista de raciones.

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Transforma tu rendimiento con conocimiento

Conoce las bases teóricas que acompañan el entrenamiento físico y desarrolla tus habilidades de conexión contigo mismo a través del conocimiento para ver mejoras en tu preparación deportiva.

¿Qué resultados obtendrás?

• Mejorará tu desempeño deportivo: Obtendrás mejores resultados siendo más consciente de tu preparación. 
• Podrás identificar tu potencial y reconocer tus limitaciones: Aprenderás a conocer mejor tus talentos y cómo trabajar en tus debilidades.
• Tomarás decisiones acertadas: El conocimiento te llevará a ser más crítico y autocrítico tomando decisiones importantes y valorando tus adquisiciones.

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¿Qué es la Comunidad de Aprendizaje de Saber Correr?

Esta comunidad está integrada por deportistas como tú que quieren incluir el conocimiento en su preparación deportiva para integrarte de manera más consciente con tu cuerpo y tomar decisiones acertadas para ver mejoras en tu desempeño deportivo.

La COMUNIDAD DE APRENDIZAJE te ayudará y acompañará en ese proceso de crecimiento deportivo sin importar el nivel en el que estés.

¿Qué ofrece esta comunidad?

• Herramientas de aprendizaje continuo: Ebooks, cursos, guías y otros materiales de formación para saber correr.
• Eventos de formación exclusivos: Eventos de formación presenciales y en línea, exclusivos para miembros de la comunidad.
• Comunidad privada: Espacio exclusivo para compartir con corredores en Venezuela y el mundo.
• Experiencias outdoor: Compartiremos entrenamientos, paseos y actividades al aire libre.
• Recomendaciones y descuentos en equipamiento deportivo.
• Runnews extendido: Actualizaciones del acontecer del running y trailrunning en el mundo.
• Próximamente: Descuento en el plan preferencial del Programa de Formación de Saber Correr.

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