¿Qué es la Comunidad de Aprendizaje de Saber Correr?

Esta comunidad está integrada por deportistas como tú que quieren incluir el conocimiento en su preparación deportiva para integrarte de manera más consciente con tu cuerpo y tomar decisiones acertadas para ver mejoras en tu desempeño deportivo.

La COMUNIDAD DE APRENDIZAJE te ayudará y acompañará en ese proceso de crecimiento deportivo sin importar el nivel en el que estés.

¿Qué ofrece esta comunidad?

• Herramientas de aprendizaje continuo: Ebooks, cursos, guías y otros materiales de formación para saber correr.
• Eventos de formación exclusivos: Eventos de formación presenciales y en línea, exclusivos para miembros de la comunidad.
• Comunidad privada: Espacio exclusivo para compartir con corredores en Venezuela y el mundo.
• Experiencias outdoor: Compartiremos entrenamientos, paseos y actividades al aire libre.
• Recomendaciones y descuentos en equipamiento deportivo.
• Runnews extendido: Actualizaciones del acontecer del running y trailrunning en el mundo.
• Próximamente: Descuento en el plan preferencial del Programa de Formación de Saber Correr.

CON TU AFILIACIÓN TENDRÁS ACCESO GRATUITO (O CON PRECIO ESPECIAL) A TODOS LOS EVENTOS DE FORMACIÓN DE SABER CORRER Y AL MATERIAL DE APRENDIZAJE QUE SE AGREGUE A ESTA PLATAFORMA.

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Guía sobre la concientización del entrenamiento

Conoce las bases teóricas que acompañan el entrenamiento físico y desarrolla tus habilidades de conexión contigo mismo a través del conocimiento. 

Más que kilómetros:

• Concientización del entrenamiento: Aprende a conocer tu cuerpo, identificar tus ciclos, tus fases de adaptación y descanso, para lograr una preparación óptima y acorde a tus necesidades.
• Entrenamiento inteligente: Conoce los pilares del entrenamiento inteligentepara obtener mejores resultados en tus metas deportivas y optimizar tu rendimiento.
• Ocho dominios para Saber Correr: Incluye en tus entrenamientos cada uno de los aspectos que todo deportista debe dominar para mejorar su desempeño. 

Beneficios:

• Mejora tu desempeño deportivo: Obtendrás mejores resultados siendo más consciente de tu preparación. 
• Identifica tu potencial y reconoce tus limitaciones: Aprenderás a conocer mejor tus talentos y cómo trabajar en tus debilidades.
• Toma decisiones acertadas: El conocimiento te llevará a ser más crítico y autocrítico tomando decisiones importantes y valorando tus adquisiciones. 

Saber Correr: La clave para mejorar de manera eficiente es a través del conocimiento.

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Técnicas de recuperación y cómo identificar la fatiga

Aprende a identificar las señales del organismo que permiten monitorear la fase de recuperación y saber detectar la fatiga antes de que conlleve a un sobreentrenamiento. 

Adaptación Vs Fatiga:

• Las cargas de entrenamiento Aprende cuáles son los factores individuales que influyen en el proceso de adaptación a las cargas del entrenamiento. 
• Supercompensación: Todo lo que ocurre durante el proceso de supercompensación es lo que le da la relevancia al descanso en el deporte. 
• Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC): Incluye en tus métricas de monitorización la estadística que evalúa tu nivel de estrés y preparación para el entrenamiento. 

Beneficios:

• Identifica la fatiga: Conoce el mejor método para evaluar la manera en que tu cuerpo está asimilando los entrenamientos. 
• Planifica tu descanso: Aprende a gestionar el descanso y a planificar una etapa de recuperación total en tu calendario deportivo. 
• Crea hábitos saludables: Aplica hábitos esenciales para un buen descanso que te ayudarán a una mejor recuperación física y mental. 

Saber Correr: La clave para mejorar de manera eficiente es a través del conocimiento.

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